miércoles, 2 de diciembre de 2009

HACER EJERCICIO PARA MANTENER LA SALUD

No hacer ejercicios, junto con la mala alimentación es la causa principal de los males que nos afectan en cuanto a salud se refieren.
Las mujeres principalmente sufren de dos muy conocidos como son la obesidad y la celulitis
Dichos problemas las arrastran a la gran mayoría a los gimnasios en epocas en las que llevamos menos ropa. Pero es un error pensar que cualquier actividad física adelgaza.
Van al gimnasio buscando el milagro, pero te tengo que aclarar que no te servira cualquier método de mantenimiento que no requiera de tu esfuerzo y de tu constancia, eso simplemente si que sería un milagro ¡¡pero no existe como tal!!
Para conseguir esos efectos deseados hay que cambiar tu estilo de vida, combinando la practica habitual y racional del ejercicio con una dieta equilibrada

¡Cuidado no se trata de pasar hambre!
En el siguiente link tienes buenas ideas para comer de todo y adelgazar
http://tinyurl.com/mejordieta