Pero... como no esta dieta tiene un
pero... bastante grabe por cierto. No solo pierdes kilos con
facilidad tambien pierdes salud.
Veamos algunos porques:
Este tipo de dietas potencian el
consumo de carnes, pescado, huevos y lacteos, excluyendo los
alimentos que contienen altos hidratos de carbono, como los azúcares
e incluso las frutas y verduras. Al concentrar el consumo en un solo
tipo de nutrientes se va a perder peso rapidamente pero igualmente lo
vas a recuperar cuando vuelvas a tu alimentacion habitual ,y mejor
que vuelvas pronto si no quieres formar parte de la lista de espera
de personas que esperan que le donen un órgano.
Los riñones y el hígado tienen que
hacer un sobreesfuerzo bastante peligroso.
Otros problemas fisicos que tendras es
que tu cuerpo destruira parte de la masa muscular, ya que no obtiene
la energia que necesita y que solo puede conseguirla mediente los
hidratos de carbono.
Este musculo es parte del peso que se
pierde, y cuando vuelvas a recuperar los kilos no va a ser en forma
de musculo sera en forma de grasas y se relentizara tu metabolismo ya
que se necesita usar más energia para mover un kilo de musculo que
un kilo de grasas.
La glucosa es el combustible que
necesitamos y estan en los hidratos de carbono, si no ingerimos estos nutrientes produciremos en el
organismo una situación de cetosis o lo que es lo mismo, obtención
de energía a través de grasas provocando cambios fisiológicos como
malestar, desgana, nausas, mareos, dolor de cabeza, dolores
musculares y óseos, alteraciones nerviosas, mal humor y puede
incluso provocar fallos en la capacidad de contraccion de las fibras
cardiacas. Ya sabemos que puede pasar si el corazón deja de
contraerse no?
El PH de los fluidos corporales bajan y
se acidifican haciendo que el cuerpo tenga mas facilidad para padecer
enfermedades crónicas.
Como veis este tipo de dietas no tienen
ninguna ventaja con lo cual hay que andar con cuidado a la hora de
elegir de que forma queremos adelgazar... la mejor solución es
bastante simple, seguir una dieta equilibrada y practicar deporte de
forma habitual.
Para que quieres estar delgada y
enferma?? es absurdo. La perdida de sobrepeso siempre debe estar
vinculado a la busqueda del “Bienestar” al estar en plena forma.
Por otro lado si buscas perder peso debes saber elegir que hidratos de carbono son los apropiados, mejor fruta y verduras y olvidar los azucares y la bollería.
