Te invito a que auto-observeis vuestro cuerpo al despertar en la mañana:
Atención a como tienes la boca: ¿ pastosa, amarga?
¿Te sientes vital o pesado sin ganas de afrontar el día?
¿De mal humor, o alegres?
Debes saber que esas sensaciones estan altamente relacionadas con lo que has cenado la noche anterior.
Tienes que cenar temprano de forma sana y con bastante moderación. Pruébalo y sólo por este echo BASTANTE IMPORTANTE POR CIERTO te levantarás no lo dudes con mas energía, además es uno de los principios más importantes para empezar a recuperar el cuerpo que sabes está dentro de ti, independientemente de si haces dieta o no.
Todos sabemos la famosa frase
¡¡Desayuna como rey, almuerza como marquéz y cena como mendigo!!
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