Cada celebración Navideña sumas
calorías extras a tu organismo y si no compensas con más actividad
física te pasara factura cuando las fiestas acaben. Ahora no es
momento de excusas, precisamente ahora es el momento de no desistir,
ya sabes que cuidar tu cuerpo no es solo una cuestion de estetica,
es una cuestion de salud.
Con nuestro plan de ejercicios es
imposible buscar una buena excusa para no venir, la mas popular es la
falta de tiempo, pero con Curves el tiempo no es un problema, el
verdadero problema llega cuando las excusas ganan a los objetivos.
No hay secretos, si quemas mas de lo
que ingieres bajas de peso, si ingieres mas de lo que quemas subes de
peso (eso es lo general). En Navidad va a ser inevitable que consumas
mas calorías, asi que no te queda otra, tienes que aumentar el gasto
calórico. Aprovecha al máximo tu tiempo en el gimnasio dando el
100% de ti, valora tu tiempo aquí, y dale con ganas.
Olvida los asensores y el coche todo lo
posible, caminar es fantastico tambien, no suficiente para
mantenerte sana y esbelta pero si un complemento muy bueno.
Antiguamente se pensaba que el
ejercicio cardiovascular quemaba mas grasas, pero muchos estudios lo
desmienten. El ejercicio mas efectivo para la perdida de peso ya que
aumenta el gasto caloríco incluso en reposo es el ejercicio de
resistencia. Si tienes mas tono muscular gastaras mas energia
(calorías) incluso cuando no haces nada.
Así que ya sabes solo tienes que
querer cuidarte y pensar aunque solo sean 30minutos al día en TI.
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