Analice su vida, aprenda a reflexionar, que es el acto de aprovechar los acontecimientos de su vida para sacar enseñanzas. En los acontecimientos de tu vida tienes la mejor fuente de información, de modo que no repases tu vida simplemente, si no que saque conclusiones sobre ella.
En lo que a alimentación se refiere, debes analizar los momentos cuando abusas de alimentos que sabes no debes si te preocupa mantener el control de tu peso:
fiestas, reuniones con amigos, momentos de soledad...
En un principio deberás evitar esos momentos que te hacen mantenerte en ese peso que detestas y comenzar una nueva disciplina.
Pero no te quedes analizando demasiado tiempo que es lo que haces mal, si llevas alimentandote mal durante 10 años, no esperes otros 10 para tomar acción " Los resultados no llegan solos"
No hay comentarios:
Publicar un comentario