Lesiones Deportivas

Las lesiones Deportivas son aquellas que ocurren durante la práctica de un deporte o ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente pero muchas otras suelen ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Muchas personas se lesionan cuando no están en buena forma física y las lesiones suelen deberse a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramientos adecuados antes de hacer el ejercicio.
Las lesiones más comunes son:

1. Esguinces o torceduras de ligamentos y desgarros musculares y de tendones.
2. Lesiones de rodilla
3. Hinchazón muscular
4. Lesiones del tendón de Aquiles
5. Dolor a lo lardo del hueso de la tibia
6. Fracturas y dislocaciones

Existen dos tipos de lesiones deportivas las agudas y las crónicas
Las agudas ocurren repentinamente mientras se está practicando el ejercicio, las agudas más frecuentes incluyen los esguinces de tobillo, distensiones en la espalda y fracturas en las manos. Sus síntomas son:

1. Dolor grave repentino
2. Hinchazón
3. No poder apoyarse en determinada pierna, rodilla, tobillo o pié.
4. Dificultad en el movimiento natural de alguna articulación
5. Debilidad en extremidad
6. Hueso o articulación visiblemente fuera de su sitio

Las lesiones crónicas ocurren tras un periodo largo de practica de algún deporte. Los síntomas son:

1. Dolor constante en el transcurso del ejercicio
2. Dolor leve incluso en reposo
3. Hinchazón

¿Que debes hacer si estás lesionad@?
Nunca aguantes el dolor, pare en cuanto sienta dicho dolor, si continuas empeoraras la lesión. La mayoría de las lesiones deben ser examinada rápidamente por el médico
¡¡Por tu salud!!