Con esta alimentación puedes perder dos kilos en 5 días. La piña es una fruta ideal para las dietas de adelgazamiento. Tiene muy pocas calorías y es rica en fibra, enzimas que aportan energía al organismo, pectina que te sacia y vitamina C, un antioxidante natural.
Consiste en aprovechar las propiedades que la piña tiene.
Veamos porque ayuda para adelgazar: La piña rica en bromelina, contiene una enzima digestiva que se extrae de la parte central del fruto y ayuda a la digestión de las proteínas, además tiene propiedades antiinflamatorias (es muy recomendable para casos de tendinitis, artritis…) y es muy diurética. Posee potasio, un mineral que te ayuda a eliminar toxinas sin riesgo para el organismo
Lo mejor de esta dieta es la sensación de pérdida de volumen rápida por su efecto diurético al favorecer la pérdida de líquidos. Después de una temporada de excesos o de comidas abundantes, es una estupenda cura de ayuno desintoxicante para tu organismo.
Lo peor que te podría pasar es que puedes acabar aborreciéndola, por ello es aconsejable que utilices esta cura solo 2 o 3 veces al año, y no por mas de 5 días.
¡Vamos a ello!
Desayuno: 2 o 3 rodajas de piña, un té o infusión con sacarina
Media Mañana: refresco de piña elaborado así: hervir la cascara de la piña durante 20 minutos, una vez terminada la cocción, dejamos reposar y colamos. La ponemos en la nevera para tomarla como refresco
Comida: Hacer un caldo depurativo con 4 puerros, 2 nabos, 1 poco de apio, 1 zanahoria y 3 alcachofas. Pollo o pescado a la plancha
Merienda: refresco de piña y yogurt desnatado de piña
Cena: 4 o 5 rodajas de piña
¡¡Por tu Salud!!
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